El síndrome burnout

Este artículo es un resumen de los informes de Anabella Martínez Pérez titulado “El síndrome de burnout. Evolución conceptual y estado actual de la cuestión”, de Vivat Academia, (núm. 112, septiembre, 2010, pp. 42-80 Universidad Complutense de Madrid Madrid, España) y del informe del Ministerio de trabajo de Colombia titulado “Síndrome de agotamiento laboral - Burnout. Protocolo de prevención y actuación” de 2016 supervisado por María Marcela Soler Guío y Laureano Peñaranda Saurith, Supervisores de la Dirección de Riesgos Laborales del Ministerio del Trabajo colombiano. Las imágenes están extraídas de este último informe. 

En 1974 el psicólogo alemán Herbert Freudenberger introduce el término burnout para referirse "a la sensación de agotamiento decepción y pérdida de interés por la actividad laboral que surge en las personas y en especial en aquellos que se dedican a profesiones de servicios como consecuencia del contacto diario con su trabajo" (Gil 1991). Freudenberger aplicó este término al ver el estado físico y mental de los jóvenes voluntarios que trabajaban en su "Free Clinic" de Nueva York. Estos jóvenes voluntarios sacrificaban su propia salud al cuidar a enfermos por motivos morales y no económicos. Freudenberger comprobó que sus jóvenes voluntarios no duraban en la clínica más de tres años, presentando conductas cargadas de irritación, agotamiento, actitudes de cinismo con los clientes y una tendencia a evitarlos. El psicólogo alemán concluyó, tras estudiar el comportamiento de sus voluntarios, que el síndrome sería una respuesta extrema al estrés crónico originado en el trabajo como voluntario y repercutía en la manera de actuar de la persona y también a los aspectos organizativos y sociales. Es decir, no sólo el afectado desatendía a los usuarios de la clínica gratuita, sino que también se desatendía a sí mismo. Tras el hallazgo de Freudenberger, otros psicólogos estudiaron el síndrome y hoy día hay un acuerdo general entre la comunidad científica de “que el síndrome de Burnout es una respuesta al estrés crónico en el trabajo (a largo plazo y acumulativo), con consecuencias negativas a nivel individual y organizacional, y que tiene peculiaridades muy específicas en áreas determinadas del trabajo, profesional, voluntario o doméstico, cuando éste se realiza directamente con colectivos de usuarios, bien sean enfermos de gran dependencia, o alumnos conflictivos” (Martínez, 2010). 

La venganza

Desde tiempos inmemoriales el sentimiento de venganza ha sido una característica principal del ser humano. En el Antiguo Testamento, más concretamente en la ley mosaica, la ley del talión aparece en Éxodo 21:23-25, en Levítico 24:18-20 y en Deuteronomio 19:21. Este principio seguirá vigente para el judaísmo hasta la época Talmúdica donde los Rabinos del momento determinaron que la pena se transformaría en una condena económica. El término ley del talión (latín: lex talionis) se refiere a un principio jurídico de justicia retributiva en el que la norma imponía un castigo que se identificaba con el crimen cometido. El término "talión" deriva de la palabra latina "talis" o "tale" que significa idéntica o semejante, de modo que no se refiere a una pena equivalente sino a una pena idéntica al agravio. En Éxodo  21:23 a 25 se nos dice: "Mas si hubiere muerte, entonces pagarás vida por vida, ojo por ojo, diente por diente, mano por mano, pie por pie, quemadura por quemadura, herida por herida, golpe por golpe". 

Respuestas de la vida de Chico Xavier

Si ha leído el resumen del libro de Allan Kardec en este mismo blog o conoce la doctrina espiritista, espero que ya esté cumpliendo con estos preceptos. Si desconoce lo anterior pero cree en la vida después de la muerte, debe saber que la misión de nuestra alma es evolucionar, y evolucionamos reencarnado en planetas como éste para aprender y conseguir que nuestra alma sea pura. Si desconoce la doctrina espiritista y no cree en el más allá, ni siquiera en que tengamos alma, estos preceptos pueden ayudarle a ser un poco más feliz en su vida. Sea como fuere, eche un vistazo a este escrito y después decida usted qué hacer con su vida. Porque el saber no ocupa lugar. 

Aquí les dejo con los consejos de Chico Xavier recogidos en su libro Respuestas de la vida y que un humilde servidor ha intentado resumir para que usted, humano como yo, hagamos todo lo que está en nuestra mano para hacer de este planeta semidestruido un paraíso donde reine la paz y la abundancia espiritual. Espero que le guste.

Anormalidad y Normalidad & El asesino desorganizado de Marco Denegri

Marco Aurelio Denegri Santagadea (Lima, 16 de mayo de 1938) es polígrafo autodidacto. Denegri es fundador de la Asociación de Estudios Humanísticos y la ha presidido y secretariado varias veces. Fue director y propietario de la revista de cultura sexual, Fáscinum (1972-1973). Compuso, juntamente con Óscar Valdivia Ponce, la Bibliografía Psiquiátrica Peruana (1981). En la televisión nacional ha creado y dirigido desde 1973, programas culturales y tiene actualmente a su cargo, en TV Perú, La Función de la Palabra. En el primer ensayo, Denegri nos introduce en los conceptos de lo que es normal o no y de su subjetividad. En el segundo ensayo nos acerca a la manera de comportarse del humano y de su aún estado animal. Espero que les guste.

Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood

 A raíz del trastorno de personalidad por dependencia, deseo explicar las causas, consecuencias y la posible solución a lo que la terapeuta Robin Norwood llama el síndrome de las mujeres que aman demasiado, explicado en su libro de idéntico título. Al leerlo me pareció muy interesante el tema y descubrí que algunas personas de mi entorno han amado y siguen amando demasiado, por lo que decidí resumirlo para darlo a conocer. Con este resumen intento introducir al lector en el mundo psicológico de aquellas personas que se obsesionan con complacer a los demás a costa de su propio bienestar. Quiero advertir que aunque Norwood sólo mencione al género femenino, sinceramente creo que hay también hombres que aman demasiado, aunque sean pocos, y por ello intentaré suplir mujeres por personas. Para no alargar el artículo los sufijos personales los pondré sólo en femenino, ya que personas es femenino. Por tanto, aquí empieza el artículo de personas que aman demasiado. 

Violencia vicaria

Aquí les dejo un podcast que habla sobre la violencia vicaria (progenitor que maltrata a su hijo para dañar al otro progenitor). Interesante podcast a raíz del presunto asesinato de una madre a su hija por perder la custodia en favor del padre envenenándola. No se lo pierdan.

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Memoriza como Sherlock Holmes de Steve Allen

La biografía de este autor es un misterio. El nombre de Steve Allen es un seudónimo, y realmente se desconoce su nombre real. Este seudónimo  empezó a utilizarlo como pseudónimo cuando comenzó a escribir sobre su propia vida en un blog a modo de terapia. Allen es un destacado autor de libros de programación neurolingüística y desarrollo personal y cuenta que las técnicas sobre las que escribe las ha comprobado él mismo. Yo mismo he hecho el ejercicio y realmente funciona. Pruébelo usted mismo.

Resumen Sociología de Anthony Giddens

Anthony Giddens (Londres, Inglaterra, 18 de enero de 1938). Sociólogo. Es el teórico social contemporáneo más importante de Gran Bretaña y uno de los más influyentes del mundo, es reconocido por su teoría de la estructuración y su mirada holística de las sociedades modernas. Tuvo también gran reconocimiento debido a su intento de renovación de la socialdemocracia a través de su teoría de la Tercera Vía. Es autor de al menos 34 libros publicados en no menos de 29 idiomas. También se le ha descrito como el científico social inglés más conocido desde John Maynard Keynes. Fue asesor del ex primer ministro británico Tony Blair. Fue galardonado con el Premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales en el año 2002 y en junio de 2004 le fue concedido el título de Barón Giddens de Southgate, en el London Borough de Enfield.

Introducción a la Sociología

 Apuntes de Introducción a la Sociología pinchando aquí. Documento Word.

El espíritu errante

-¿Qué me sucede? ¿Qué pasa? Siento que no puedo respirar pero no tengo cuerpo, no me toco el pecho. Siento angustia, mucha angustia. Ahí abajo estoy yo, tumbado en una camilla y una enfermera me toma el pulso. Ahora entra el doctor y oigo como la enfermera le dice que estoy muerto. ¿Muerto? No puede ser, veo y oigo todo. No estoy muerto. Muy enfermo tal vez, pero muerto no. No, no me tapen. ¿Es que no me oyen? Me ahogo, necesito oxígeno. ¡No estoy muerto! Siento una carga muy pesada a mi espalda, ¿lo oyen? Aún puedo sentir. 

-Estás muerto. 

¿Quién quiere ser Lara Croft?

Desde tiempos del homo erectus, e incluso antes, hasta hoy han pasado muchos milenios, y a pesar de que podamos creer que las cosas han cambiado, y mucho, el rol del género masculino y el femenino siguen siendo los mismos. El hombre trabajaba (trabaja) para llevar comida a casa mientras que la mujer cuidaba (cuida) de su hogar y de sus hijos. Este es el papel que deben jugar ambos sexos si no se quiere ser etiquetado por una sociedad que todo lo que sea diferente a esto lo tacha de “anormal”. Este es el papel que deben jugar ambos sexos en el marco social si no se quiere ser etiquetado por una sociedad que tacha de "anormal" todo lo que le es diferente.

Psicología Criminal de Miguel Angel Soria

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Los guardianes del jardín de Dolores Cannon

Mensaje de los seres que hablan con Cannon y que canaliza Felipe: “¿Por qué ustedes nos retratan de esta manera [en el cine]? Esto solamente inculca más miedo en un mundo ya temeroso. Nosotros no somos así, te lo hemos mostrado. Por favor dile al mundo quién realmente somos. Somos sus hermanos de las estrellas, sus guardines y protectores. Nosotros no necesitamos invadir este planeta con violencia, ya que siempre ha sido nuestro. Nosotros hemos estado desde el comienzo de los tiempos cuidándoles y alimentándoles. Ahora intentamos evitar que ustedes destruyan este planeta, porque este planeta se les fue dado por encima de todo como un privilegio y con libre albedrio. Ustedes deben permitirse tomar sus propias decisiones, pero no podemos quedarnos sentados y observar como nuestra familia se aniquila a si misma junto con su hogar. La infusión de nueva sangre es la única respuesta. Si las influencias de la tierra no son muy fuertes, no fallaremos, nosotros lograremos nuestro objetivo, no invadir el planeta, sino salvarlo”.

Podcast filosofía Ivoox

Podcast de introducción a la filosofía griega. Imprescindible. 

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Podcast sobre Bitcoin en Ivoox

Interesante podcast sobre el fascinante mundo de los bitcoins. 

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Buenos Aires, Argentina, 16 de noviembre de 1945

-Déjeme, doctor que le exponga el caso de mi tío, aquél que llaman el petiso orejudo, y después me diga usted si yo puedo llegar a ser como él.

Sin decir palabra, el doctor cogió los documentos que le entregaba el joven y empezó a leer.

Cayetano Santos Godino, nacido en Buenos Aires el 31 de octubre de 1896 y muerto en el penal de Ushuaia el 15 de noviembre de 1944. Onceavo hijo de Fiore y Lucía Godino, inmigrantes italianos analfabetos. Padre alcohólico y sifilítico que maltrataba a Cayetano. Éste también era maltratado por sus hermanos mayores, uno de ellos mi padre, y objeto de burlas por sus compañeros de colegio por sus grandes orejas. Fue expulsado de estos centros de educación por rebeldía y desinterés académico. Se crió en la calle.

Mensaje de nuestros hermanos estelares

Capítulo extraído del libro "Cooperación intergaláctica: Mensajes de Ashtar Sheran", canalizado por Paulette Marie Reymond

Lo indispensable 

Las dificultades a las que os enfrentáis ahora en esta época de transición, pronto serán seguidas por un período más libre y satisfactorio en vuestras vidas. Confiad en estos procesos y reconoced la purga de vuestra personalidad que está teniendo lugar ahora mismo. Te hará más feliz la gente que ve el propósito de tu encarnación y que comenzará y dominará su tarea en esta vida. En medio de todos los desafíos, no olvidéis que podéis aprender con alegría.

Técnica de estudio

 

Técnica de estudio

1. Estudia siempre en el mismo lugar (tu habitación, la biblioteca…)

2. Ese lugar debe hacerte sentir cómodo, ser silencioso, con buena ventilación, buena iluminación y temperatura estable entre 18 y 22 grados 

3. La mesa debe ser grande, lo suficiente para tener a mano todo lo que necesites

Trastorno Histriónico de la Personalidad

 

Trastorno Narcisista de Personalidad

 

Historia de España a través de sus reyes

Aquí les presento la historia de España a través desus reyes. Los primeros monarcas, tal y como lo entendemos hoy día, en España fueron los reyes visigodos tras conquistar Hispania a los romanos. Por ellos empezaremos esta monárquica aventura histórica. 

El libro de los Espíritus de Allan Kardec parte 2

 

El libro de los Espíritus de Allan Kardec parte 1

 

Introducción a la Economía

Aquí les presento el resumen del libro Introducción a la Economía de Manuel González González. Espero que les ayude.

Gauguin y el feminismo

Hay gente en este mundo que se vanagloria de ser un inculto, y encima lo tweetea. Twitter es una plataforma donde la “libertad de expresión” fluye a raudales y por eso los menos escrupulosos se ven con ánimo de poner toda clase de sandeces. Además de gente que tiene poco sexo y muy malo (trolls, quejicas, llorones, maleducados, etc), en Twitter podemos leer a personas de lo más..., cómo decirlo sin ofender, desinformadas. Serían miles, millones los tweets que puedo nombrar, pero uno en especial me dejó estupefacto. No nombraré a la autora para no ahondar en la herida, pero el tweet, que pretendía hacer honor al feminismo, presentaba el cuadro Mujeres en la orilla del río, de Paul Gauguin.

Sobrevivir a una madre narcisista de Olga Fernández Txasko

Este libro no sólo trata sobre cómo ser feliz tras una educación materna basada en la humillación psicológica por parte de una madre narcisista, sino que dicho conocimiento puede trasladarse a relaciones con amigos, con parejas o ex parejas, compañeros de trabajo, etc. Una relación tóxica puede darse en cualquier lugar y ambiente, por eso cambiaré madre por abusador o tóxico para que lo puedas trasladar a tu propia situación. 

No es No

 

Máximas para una vida feliz

 

El Bushido